Kai kurie psichoterapijos ar asmeninio augimo grupių vadovai naudoja "Kas aš?" pratimą. Dalyviai ant septynių kortelių užrašo septynis atsakymus į klausimą "Kas aš?", o paskui sudėlioja juos pagal svarbą. Paskui jų prašoma užversti po vieną atsakymą, pradedant nuo nesvarbiausio, ir medituoti, ką reiškia to atsisakyti (tai yra atsieti save nuo to). Taip prieinama prie pačios savo esmės.