Citata
[Pratimas atstatantis jėgas]
RAMo DVELKSMAS
RAMo DVELKSMAS
Iškvėpk, pasistenk iškvėpti iš plaučių kaip galima daugiau oro. Paskiau iš lėto įkvėpk, drauge keldamas rankas. Įkvėpdamas susikaupęs jausk, kaip į tave tvinsta meilė, ramybė, visos Visatos dermė.
Kaip galima ilgiau nekvėpuok ir nenuleisk rankų, mėgaudamasis vidine ir išorine derme. Pajutęs, jog daugiau nebeištveri, staigiai iškvėpk, drauge tardamas žodį RAM.
Kartok pratimą penkias minutes.
Kaip galima ilgiau nekvėpuok ir nenuleisk rankų, mėgaudamasis vidine ir išorine derme. Pajutęs, jog daugiau nebeištveri, staigiai iškvėpk, drauge tardamas žodį RAM.
Kartok pratimą penkias minutes.
(Coelho, Paulo. Piligrimas. Vilnius: Vaga. 2010, 157p.)
| Balsuoti: | Komentarai (0) |