Kitas veiksmingas sielvarto ir graužaties įveikimo būdas yra pagalba jos reikalingiems žmonėms. Depresijos pagrindas yra nuolatinis galvojimas apie save ir rūpinimasis savimi, todėl pagalba kitiems ir gebėjimas suprasti kitų širdgėlą padeda užmiršti savo liūdesį. Dianos Tais nuomone, savanorio darbas - treniruoti vaikų komandą, būti didžiuoju broliu, maitinti benamius - yra geriausias nuotaikos skaidrinimo būdas. Tačiau jis taikomas bene rečiausiai.